Диетолог: вот почему во второй половине дня у вас упадок сил
Фото: shutterstock Многие люди ощущают себя разбитыми после полудня. На них нападают сонливость, зевота, и они с трудом держат глаза открытыми.
Утомляемость имеет несколько причин. Это и дефицит жидкости, и недостаточное питание, и, напротив, слишком плотный обед, и избыток сахара в еде, и недостаточный уровень железа и витамина В12 в крови, и недосыпание.
Но с этой проблемой нетрудно справиться. Вот несколько советов:• Достаточное питье: женщины должны выпивать в день 8-10 стаканов, мужчины – 10-12 стаканов.
Читать на vesty.co.ilОб этом же в других СМИ
Раскрыта тайна знаменитого «платья мести» принцессы Дианы: вот почему его так называют boom.ms / 4 года назад
Вот почему у принцессы Дианы были обиды на маму boom.ms / 4 года назад
Корветолюбы и корветофилы не спешат покупать новый Corvette C8. И вот почему newtvnews.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.