Стремительное похудение приведет к потере объема воды в организме, уменьшит содержимое кишечника и мышцы. При экспресс-методах похудения жировая ткань сжигается минимально, пояснила Ионова.
Каждая попытка экстренно похудеть оборачивается еще большими килограммами, подчеркнула Ионова. Тоже самое ждет тех, кто стремится похудеть без спорта: даже в случае успеха вряд ли получится сохранить результат надолго, уверена врач.
В среднем, женщины должны терять около двух килограммов в месяц, мужчины — три-четыре килограмма, в каждом случае эта цифра индивидуальна.
Читать на inforeactor.ru