Гречка и рис могут быть вредны для организма и повлиять на набор веса при недостатке движения. Об этих свойствах круп заявила врач-диетолог Дарья Русакова, пишет Nation News.
Русакова порекомендовала не есть много круп, поскольку они высококалорийные, а жители России сейчас ограничены в движении из-за эпидемии COVID-19.
Эти продукты рекомендуется заменить на тушеные или свежие овощи. Каши лучше употреблять на завтрак, но избегать в течение дня, а в ежедневный рацион добавлять сезонные овощи и фрукты, либо замороженные сезонные ягоды.
Читать на ufacitynews.ru