Диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала, чем грозит недостаток фосфора организму человека и в каких продуктах его содержится больше всего.
По ее словам, фосфор — это второй по содержанию минерал в организме человека после кальция. «85% этого минерала находится в зубах, костях и каждой клетке человека.
Фосфор принимает участие в производстве энергии. В большинстве случаев его недостаток в организме связывают со слабыми костями, болями в мышцах и суставах, кариесом, тревожностью, звоном в ушах и с плохой концентрацией внимания.
Читать на mk.ru