Диетолог призвала россиян не ругать себя за переедание в праздники

После праздничных выходных и многочисленных застолий часто появляются проблемы с пищеварением. Диетолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Алина Губанова рассказала, как правильно возвращаться к привычному режиму питания, пишет РИА Новости.

Эксперт не рекомендует придерживаться раздельного питания и принимать пищевые добавки. При этом важно в праздники придерживаться обычного питания, как и в другие дни, возможно, с небольшими послаблениями.

Кроме того, не стоит ругать себя, ограничивать в еде и забывать про воду. Также следует понемногу возвращаться к привычному рациону питания.