Набору веса могут способствовать привычки, которые вырабатываются во время приема пищи. О них рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Многие люди предпочитают во время еды смотреть телевизор или сидеть в телефоне. Но такие вредные привычки заставляют людей есть больше, чем нужно.
В этом случае человек отключает сознательные механизмы регуляции потребления пищи. — Во время еды нужно сохранять сознание, себя сдерживать и одергивать.
Читать на vm.ru