Осенью люди ощущают на себе смену времени года и влияние холодной погоды на иммунитет. Диетолог назвала продукты, необходимые жителям России в этот период и позволяющие укрепить иммунитет.
Изображение взято с: pxhere.com Почти каждый человек ощущает на себе влияние осенне-зимнего периода. Снижение средней температуры, регулярные дожди и сокращение светового дня негативно действуют на организм.
Чтобы избежать воздействия и не подорвать здоровье, Нурия Дианова советует правильно питаться. Она отметила, в первую очередь нужно употреблять достаточное количество клетчатки.
Читать на actualnews.org