Как пишет RT, лучшим способом для согрева будет являться горячий чай с сахаром или другой сахаросодержащий напиток, например, теплый морс.
Помимо напитков можно согреться благодаря высокоуглеводной и легко усваиваемой пище. В этот перечень входят кондитерские изделия и каши.
Такие продукты не приводят к высокой нагрузке на желудочно-кишечный тракт в процессе переваривания. Именно этот фактор помогает организму быстро усвоить пищу и выделить тепло.
Читать на inforeactor.ru