В беседе с журналистами RT диетолог заявил, что укрепления иммунитета осенью лучше всего употреблять больше овощей и фруктов.
Важно есть их в свежем виде, так как в них сохраняется больше ценных витаминов. По словам медика, это могут сезонные овощи и фрукты, которые остались после лета.
Кроме того, специалист посоветовал консервировать и замораживать ягоды, фрукты и овощи, чтобы употреблять их зимой, когда выбор будет уже не таким большим.
Читать на inforeactor.ru