Интуитивное питание позволяет контролировать рацион, не занимаясь подсчетом калорий. Но принимать пищу только согласно своим ощущениям способен не каждый.
Директор клиники доктора Ионовой, диетолог Лидия Ионова рассказала «НьюИнформ» о «подводных камнях» такого питания: кому и когда можно есть то, что хочется.
Принципы и правила, заложенные в систему интуитивного питания, были созданы в 70-х годах прошлого века Темой Вейлер. Она предложила женщинам худеть без диет и предлагала есть все, что требует желудок.
Читать на newinform.com