Диетолог Дианова считает омлет самым полезным блюдом из яиц
«Легче всего усваивается организмом омлет, потом идет яйцо пашот, яйцо бенедикт, потом идет отварное яйцо, глазунья, а в самом конце – сырое яйцо», – говорит врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.
При этом вовсе необязательно отказываться от желтков, как это делают заботящиеся о своем здоровье люди. Желток очень полезен: в нем есть витамин А, микроэлементы и лецитин.
Идеальный омлет – из одного целого яйца и нескольких белков. Есть яйца можно несколько раз в неделю, причем они не повредят и за ужином, поскольку отлично усваиваются, сказала врач в интервью радио Sputnik.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Гастроэнтеролог: «дошираки» приведут к эпидемии ожирения и сахарного диабета newizv.ru / 2 года назад
Диетолог Ивашкевич считает цикорий очень полезным для пищеварения runews24.ru / 2 года назад
Диетолог Нефёдова рассказала, кому стоит отказаться от красной рыбы russian.rt.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.