/ lenta.ru
Диетолог дала советы по здоровому питанию
Член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова дала советы по здоровому питанию в беседе с Nation News.По ее словам, некоторые популярные диеты помогают быстро сбросить вес, однако могут навредить здоровью.
Она отметила, что человеческий организм должен получать больше углеводов, чем белка.«В рационе около 60 процентов составляют углеводы, 30 процентов составляет жир, 10 процентов уходит на белок.
Очень часто люди начинают перебирать большое количество белка, который вытесняет полезные элементы. Люди убирают фрукты и овощи из рациона, тем самым лишая себя витаминов», — сказала диетолог.Нефедова подчеркнула, что нельзя лишать организм полезных антиоксидантов и фитонутриентов, содержащихся в овощах и фруктах.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт дала советы, как заснуть за десять минут vm.ru / 2 года назад
Диетолог Ивашкевич дала советы по питанию в холодную погоду russian.rt.com / 2 года назад
Диетолог Нефёдова рассказала об особенностях питания после COVID-19 russian.rt.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.