Ведущий научный сотрудник НИИ питания РАН, диетолог Ольга Григорьян дала россиянам советы по правильному питанию. Об этом сообщили "Известия".
Ранее ВЦИОМ выяснил, что половина россиян считает свой рацион "скорее неправильным". Диетолог рассказала, что в день обязательно есть два-три белковых блюда растительного и животного происхождения.
Это могут быть индейка, рыба, мясо, курица, яйца. Также в рацион нужно включать бобовые, шпинат. Блюд животного происхождения должно быть больше, отметила
Читать на piter.tv