Диета 80:20 обещает вам похудеть без особых усилий и вреда для здоровья. В чем подвох?
Вы вполне можете похудеть, съедая некоторые из ваших любимых блюд (Фото:Helena Lopes/Unsplash) Независимо от того, какая у вас цель — похудеть или вы просто хотите питаться более здоровой пищей, одно можно сказать точно — здоровая системность в рационе является правильным выбором.И у нас есть хорошие новости, если вы еще не слышали об идеи питания 80:20, пора это исправить.
Это исключение из всего, что вы знали о похудении. На этой диете нет ничего запретного. Вы вполне можете похудеть, съедая некоторые из ваших любимых блюд.Идея диеты проста, ешьте здоровую пищу 80% времени, а оставшиеся 20% можете посвятить своим любимым лакомствам.Правовая информация.
Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача.
Читать на nv.ua
