Действительно полезные консервы с омега-3 назвал гастроэнтеролог
Врач-гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин рассказал в аккаунте в Instagram о полезных консервах, обогащенных омега-3 жирными кислотами. «Рыба плюс соль.
Это самый полезный состав рыбных консервов. В жирных породах сохраняются омега-3 жирные кислоты», – отметил эксперты. Также, по его словам, на пользу пойдет и употребление рыбы в томатной заправке из-за их низкокалорийности. «Если в соусе нет искусственных добавок и уксуса, то в нем сохраняется ликопин – вещество, которое обладает противораковыми свойствами», – уточнил гастроэнтеролог.
Марат Зиннатуллин добавил, что оптимальным будет есть рыбные консервы не чаще, чем два раза в неделю. Противопоказан этот продукт страдающим гипертонической болезнью сердца, а также людям с заболеваниями почек, печени и желудочно-кишечного тракта. «Кроме того, следует быть аккуратнее со шпротами, воспринимая их скорее как праздничную закуску.
Читать на ufacitynews.ru
