/ vesti.ru
Девять правил грамотной зимней пробежки
Пробежки – эффективный и довольно бюджетный способ поддерживать себя в хорошей физической форме. Летом у этого вида спорта много поклонников, но поздней осенью и зимой многие отказываются от этой привычки, опасаясь, что бег при температуре около ноля и ниже может навредить.
Вот девять советов, которые позволят не отказываться от привычного спортивного образа жизни. Домашняя разминка Грамотная пробежка начинается с разогрева всех групп мышц.
Летом это обычно делают на свежем воздухе, зимой разминку надо проводить дома – простой растяжки будет достаточно. Главная задача – разогреть мышцы.
Читать на vesti.ruОб этом же в других СМИ
В первые дни декабря в Москве задержали девять пьяных водителей без прав tass.ru / 2 года назад
Правила зимнего отдыха: как избежать обморожения goodnews.ua / 2 года назад
Автоэксперт Антон Шапарин объяснил правила прогрева автомобиля в зимнее время в 2021 году avtonovostidnya.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.