Говоря о недорогих и полезных для здоровья продуктах, есть яйца, бобовые, гречку. Куриные яйца – один из самых полезных недорогих продуктов, признанный даже "зожниками" и "пп-шниками".
Их основным плюсом является полноценный набор аминокислот. Эксперты отмечают, что при регулярном употреблении 5-7 яиц в неделю снижается вероятность возникновения инсульта.
Это недорогой источник важных микроэлементов: органических кислот, кальция, фосфора. Кроме того, потребление гречки благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Читать на kp.ua