Суть не в том, чтобы придерживаться некой программы тренировок, а в том, чтобы избегать сидячего образа жизниЕсть две основных причины, по которым люди не занимаются спортом: они «слишком заняты» или «слишком устали».
И потому им тяжело найти время для тренировок.Но если вы читаете это, значит, вы считаете, что физическая активность важна. Возможно, вы пытаетесь похудеть или нарастить мышечную массу.
Или хотите улучшить свою физическую форму, потому что вам надоело задыхаться всякий раз, когда вы поднимаетесь по лестнице.Нам всем нужно заниматься спортом.
Читать на nv.ua