Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ lenta.ru
Cоставлен идеальный режим дня для борьбы с осенней хандрой
Британский таблоид Daily Mirror опросил специалистов из разных областей и составил идеальный режим дня для тех, кто хочет побороть осеннюю хандру.Для поддержания бодрости специалисты рекомендуют прислушиваться к биологическим часам.
Утверждается, что это максимизирует энергию в течение дня и обеспечит спокойный ночной сон. Исходя из этого утверждения, просыпаться рекомендуют в одно и то же время, желательно около семи утра, даже если человек лег позже, чем обычно.После пробуждения необходимо запустить утренний метаболизм с помощью зарядки и прогулки. «Выйти на прогулку до полудня важно для поддержания здорового сна», — заявил изданию тренер Аарон Браун (Aaron Brown).
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
В Великобритании создали идеальное в условиях пандемии коронавируса беспилотное такси actualnews.org / 3 года назад
Идеальный завтрак для похудения назвал британский фитнес-тренер ufacitynews.ru / 3 года назад
Армия Южной Осетии переведена на особый режим несения службы anna-news.info / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.