/ 24tv.ua
Чтобы не болели колени: 3 упражнения на растяжку, которые всегда стоит делать после пробежки
ИТ-полоса – это связка, которая тянется от таза к голени по внешней стороне бедра. Она помогает стабилизировать колено во время бега.
Плохая растяжка и даже ношение неправильного типа кроссовок могут привести к потере эластичности ИТ-диапазона и вызвать воспаление.
Это приведет к боли с внешней стороны колена. Полезно Легкое ежедневное упражнение на укрепление мышц спины: видеоинструкция Эти 3 упражнения на растяжку помогут вам снять напряжение и избежать травмирования ИТ-полосы.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Загадочная смерть 9-летнего ребенка в Черновцах: сначала просто болел живот 24tv.ua / 3 года назад
Апелляция ВАКС не отменила решение, которое помогло забрать у НАБУ дело Татарова 24tv.ua / 3 года назад
Освободили еще 2 "торнадовцев", которых обвиняли в деле о бунте в Лукьяновском СИЗО 24tv.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.