16.06.2023 - 09:32 / nv.ua

Чтобы лучше засыпать. Какие продукты помогут справиться с бессонницей и будут полезными даже при употреблении на ночь

У многих была ситуация, когда голод мешает спокойно заснуть. Мысли о еде заставляют вставать с постели и искать что-то вкусное в холодильнике.

Однако лишние сантиметры на бедрах иногда пугают больше чем чувство голода. Мы пообщались с health-экспертом и дипломированным врачом Ульяной Вернер и узнали, какие продукты полезно употреблять на ночь.health-эксперт, дипломированный врачНачнем с общей информации, которую наверняка знает каждый, но будет хорошо ее повторить.

Ваш рацион питания влияет не только на качество сна, но и на общее состояние после ночного отдыха. Дефицит ежедневных витаминов и микроэлементов может провоцировать проблемы с засыпанием и пробуждением.Здоровый и полноценный сон важен для функционирования нашего организма.

здоровье рыба бессонница сон молочная продукция Украина

Читать на nv.ua

Все новости от nv.ua

Об этом же в других СМИ

Табу для микроволновки: какие продукты нельзя разогревать dsnews.ua / 9 месяцев назад

Нужно ли украинцам решение о фильмах на английском, чтобы лучше его выучить? nv.ua / 9 месяцев назад

В ISW рассказали, какими будут последствия для Пригожина за «слив» мятежа charter97.org / 10 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают