Большинство врачей согласны с тем, что занятия спортом важны для поддержания психологического и физического здоровья человека.
Бег и ходьба являются одними из самых доступных видов спорта. Ими могут заниматься все люди вне зависимости от возраста. Для этих видов спорта не требуется инвентарь или тренажерные залы и заниматься можно в любое время и в любом месте.
Но что полезнее для здоровья: ходьба или бег?Ходьба и бег являются идеальными видами спорта для похудения. Если регулярно ими заниматься, то сжигается огромное количество калорий, поддерживается здоровье сердца и улучшается настроение.
Читать на inosmi.ru