/ 24tv.ua
Что нужно есть на ужин, чтобы спать, как младенец: советы диетолога
Диетолог Вандана Шет из Калифорнии говорит, что пища с более высоким содержанием определенных питательных веществ может улучшить наш сон.
Она дала советы, что следует есть, чтобы крепко спать. К теме Почему людям снятся сны и как их запомнить Углеводы в ягодах могут способствовать выработке серотонина в мозге, тогда как йогурт является источником триптофана, что способствует сну.
Эта закуска богата мелатонином – гормоном, который играет важную роль в цикле сна. В темноте организм увеличивает его производство, способствуя здоровому ночному отдыху.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Нужно демотивировать Москву от дальнейшей эскалации: Кулеба встретился с Блинкеном в Брюсселе 24tv.ua / 3 года назад
В случае мобилизации нужно закрывать границы, чтобы никто не сбежал, – Кривонос 24tv.ua / 3 года назад
На проспекте Бандеры в Киеве ограничат движение транспорта: что нужно знать водителям 24tv.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.