Что будет с организмом, если каждый день пить молоко

Молоко / фото: freepik.com Молоко (и молочные продукты в целом) винят во многих нежелательных последствиях для здоровья. Наверняка вы слышали, что молочные продукты вызывают прыщи, усиливают воспаление в организме, вызывают проблемы с ЖКТ и даже могут быть причиной того, что вы не худеете.Об этом сообщает со ссылкой на Eating Well.На самом деле, для тех, у кого нет непереносимости лактозы или аллергии на молочные продукты, исследования не подтверждают все вышеперечисленные утверждения.

Как же влияет на ваш организм стакан выпитого молока?Молоко не только является отличным вегетарианским источником белка, но также содержит кальций и витамин D — два питательных вещества, жизненно важных для здоровья костей.

Кальций — это минерал, необходимый для построения и поддержания крепких костей, а витамин D помогает нашему организму усваивать кальций из продуктов, которые мы едим.