Йогурт является одним из самых популярных продуктов на завтрак у украинцев, и многие эксперты рекомендуют выбирать классический йогурт с минимумом сахара и добавок для наибольшей пользы.
Но стоит ли употреблять йогурт каждый день и какие последствия это может иметь для здоровья? Подробнее о том, можно ли есть йогурт каждый день и в чем его польза для организма, информирует Eat This, Not That.
Йогурт богат белком, особенно греческий йогурт или исландский скир, содержащие низкое количество сахара и жира. Белок помогает создать ощущение сытости, что делает йогурт отличным выбором для завтрака.
Читать на ukrainianwall.com