Считается, что завтрак является наиболее важным приемом пищи за день. По словам экспертов, завтрак должен быть богат питательными веществами, большим количеством белка и полезных жиров.
Четыре продукта на завтрак не только заряжают энергией на весь день, но и помогают сбросить лишний вес. Яйца Они богаты белком, поэтому дольше сохраняют чувство сытости.
Некоторые люди избегают употребления яичного желтка, опасаясь, что это более жирная часть яйца, однако именно здесь скрыты самые полезные свойства.
Читать на ufacitynews.ru