Сахар давно заслужил репутацию "белой смерти", и причин тому множество. Кроме избыточного веса, частое употребление сладких продуктов может спровоцировать развитие серьезных проблем со здоровьем, включая диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.
Но нужно ли полностью отказываться от сладкого? Платформа доказательной информации о здоровье "Бережи себе" опубликовала объяснение, как есть сладкое без вреда для организма.
Фото: pixabay.com Сахар в конфетах, печенье и шоколадках является быстрым углеводом, который резко повышает уровень глюкозы в крови.
Читать на apostrophe.ua