Утром организм особенно чувствителен к тому, что в него поступает вместе с пищей. Завтрак считается одним из важнейших утренних "ритуалов", ведь именно в это время мы должны подпитать организм, чтобы энергии хватило на весь день.
Однако не все знают, что следует есть утром, чтобы не ощущать голода и не набрать лишний вес. Как правильно завтракать для похудения, рассказывает Eat this, not that.
Идеальный завтрак для похудения Согласно рекомендациям, идеальный завтрак состоит всего из трёх компонентов: Смесь зерен (киноа, овёс, семена чиа, амарант и семена льна) Греческий йогурт Сублимированные ягоды Почему эти продукты полезны?
Читать на cursorinfo.co.il