Кофе полезен для здоровья, но лишь в разумных приделах. В ином случае напиток может быть опасен... Для многих привычка пить кофе утром или в течение дня становится жизненно важной.
Кофе может быть не только источником бодрости, но и, например, поводом для общения, интегрируясь в распорядок дня. Издание Independent выяснило, в какой момент употребление кофе приносит больше вреда, чем пользы.
По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), здоровому взрослому человеку рекомендуется употреблять до 400 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно четырем-пяти чашкам по 230 мл.
Читать на cursorinfo.co.il