Вереница мыслей, проблемы со здоровьем, шумные соседи, подготовка к экзамену, затянувшийся праздник — причин, чтобы не выспаться ночью может быть множество.
Вместе с тем негативно воздействуют на сон и некоторые продукты. Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Hyser предлагает список того, что нужно исключить из рациона для хорошего сна и продуктивной работы.
Если не можете отказаться от этих продуктов, то есть только два варианта: искать альтернативу или продолжать смотреть в потолок ночами напролёт.
Читать на hyser.com.ua