Гормон мелатонин активнее вырабатывается у людей, которые спят в прохладном помещении. По словам британского специалиста, гормон оказывает положительное влияние на процессы старения в организме и замедляет их.
Понижение температуры окружающей среды и тела помогает человеку быстрее заснуть. Высокая температура, в свою очередь, повышает активность головного мозга.
Кроме того, прохлада влияет на метаболизм. Врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин ранее предупредил об опасности использования будильника для пробуждения.
Читать на inforeactor.ru