Британский ученый рассказали, чем следует питаться для сохранения молодости кожи

Ученый из Ашеровского института Эдинбургского университета, доктор Рупи Ожла сообщил, что продукты богатые антиоксидантами и минералами помогут сохранить молодость кожи, а вот от красного мяса лучше отказаться.Ожла советует исключить продукты питания с высоким содержания железа.

Прежде всего он посоветовал отказаться от мяса говядины и баранины. Как сообщил ученый, употребление пищи с высоким показателем железа может привести к резким возрастным изменениям, передают .Чтобы поддерживать кожу и организм в тонусе, доктор посоветовал "получать" полезные жиры из семян и орехов. "Употребление большого количества фруктов и овощей каждый день обеспечит организм множеством растительных веществ, которые балансируют излишние воспалительные процессы,