Исследование, проведенное в Великобритании, определило: продлить жизнь эффективно помогают физические нагрузки – даже в количестве менее 15 минут в день.
Специалистами был определен самый простой способ продлить жизнь – 13 минут физических занятий каждый день, сообщает medikforum.
Благодаря столь небольшому объему физической активности можно продлить жизнь сразу на несколько лет. «Всего лишь несколько минут физических упражнений в день могут оказать огромное влияние на здоровье человека в долгосрочной перспективе», - констатируют авторы проекта.
Читать на golos.ua