Британские ученые переучили «сов» в «жаворонков» за три недели
Группа британских и австралийских ученых доказала, что перестроить циркадные ритмы значительно проще, чем кажется на первый взгляд.Люди-«совы» могут перенастроить свои биологические часы на ритм «жаворонков» всего за три недели, — утверждают ученые из университетов Бирмингема и Суррея и их коллеги из Университета Монаша в Мельбурне.
Они научили участников эксперимента, привыкших ложиться спать далеко за полночь, просыпаться в семь часов утра, то есть на три часа раньше привычного пробуждения, и при этом ощущать себя бодрыми и полными сил.По результату опыта 22 участника заявили, что чувствуют себя легче и увереннее на протяжении всего дня и избавились от тревожности и депрессии.
Читать на mk-london.co.ukОб этом же в других СМИ
В Австралии тестируют шпалы из пластмассовых отходов abcnews.com.ua / 5 лет назад
В расположение «Крыльев Советов» на сбор в Австрии прибыли два легионера realnoevremya.ru / 5 лет назад
Британские ученые нашли более 50 озер под ледяным щитом Гренландии nation-news.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.