Учёные из Оксфордского университета в Великобритании назвали способ, позволяющий научиться быстро засыпать при бессоннице. Учитываются различия у людей в ритмах сна, а также негативное влияние мыслей, мешающих уснуть.
Изображение взято с: pikist.com Согласно новому исследованию, существует главное различие между людьми, страдающими от бессонницы, и остальными, не испытывающих подобные негативные проявления.
Среди пациентов, жалующихся на невозможность быстро заснуть, имеются лица, которые не могут избавиться от тревожных мыслей. В ряде случаев они связаны с бытовыми или иными проблемами.
Читать на actualnews.org