Появившееся чувство сильной усталости может быть симптомом злокачественной (пернициозной) анемии. Это заболевание вызывает дефицит витамина B12, сообщили британские медики.На наличие опасного заболевания могут также указывать головные боли, учащенное сердцебиение, одышка и снижение аппетита.
Восполнить дефицит витамина B12, по словам медиков, можно через продукты. Нужно есть говядину, яйца, лосось и обогащенные злаки.
Суточная доза B12 для взрослых в возрасте от 19 до 64 лет составляет примерно 1,5 миллиграмма.Витамин B12 отвечает за работу нервной системы.
Читать на nation-news.ru