Речь идет о яичнице или омлете. В пожилом возрасте многие люди сталкиваются с остеопорозом. Врачи советуют включать в рацион продукты, богатые кальцием, такие как зелень и молочные продукты.
Однако одно исследование привело к неожиданному открытию. Об исследовании написали в Health. Оказалось, что людям с проблемами плотности костей крайне важно регулярно употреблять куриные яйца.
В исследовании участвовало более 20 тысяч пожилых людей. Ученые анализировали данные за период с 2005 по 2018 год. Результаты показали, что у тех, кто ежедневно ел не менее 100 г яиц (чуть меньше двух средних яиц), кости в поясничном отделе позвоночника и бедрах имели значительно более высокую минеральную плотность.
Читать на cursorinfo.co.il