По словам специалиста, пальмитиновая кислота представляет собой разновидность так называемых насыщенных жирных кислот. Найти это вещество в больших количествах можно именно в пальмовом масле.
Однако объемы пальмового масла в своем рационе можно снизить, если отказаться от некоторых продуктов. Так, например, стоит исключить потребление полуфабрикатов и готовой продукции, а также от различных тортов, пирожных, вафель, конфет и другой выпечки.
Лучше больше налегать на продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Их можно найти не только в жирной рыбе, но и в некоторых растительных маслах, в том числе рапсовом, льняном, горчичном.
Читать на inforeactor.ru