Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Без сала, масла и сыра. В МОЗ объяснили украинцам, как начать питаться только полезными жирами
К полезным относятся мононенасыщенные жиры (оливковое, миндальное и арахисовое масла; кешью, миндаль, пекан; авокадо) и полиненасыщенные жиры (лосось, тунец, сельдь, сардины; грецкие орехи; подсолнечные, тыквенные, льняные, кунжутные семена и прочее).Учитывая низко развитую культуру питания в Украине, врачи посоветовали для начала выбрать хотя бы один-два совета и придерживаться их постоянно:1.
Срезать жир с мяса при готовке и кожицу с курицы;2. Не жарить мясо, а печь, варить или готовить на пару;3. Добавлять в супы и салаты семена - подсолнечное, тыквенное, кунжутное.4.
Не использовать сало и сливочное масло. Взамен можно использовать масла холодного отжима, как подсолнечное, оливковое или кунжутное.5.
Читать на strana.uaОб этом же в других СМИ
МОЗ объяснили все этапы вакцинации от COVID-19 в Украине skuke.net / 3 года назад
В МОЗ объяснили, чем вреден "свободный" сахар и что дарить вместо сладостей strana.ua / 3 года назад
В МОЗ объяснили украинцам, какие продукты усилят иммунитет в сезон гриппа и ОРВИ strana.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.