Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Беги, Форрест, беги: как часто нужно бегать, чтобы оставаться здоровым
Бег — отличный способ улучшить физическую форму, прокачать выносливость и просто поднять настроение. Однако это не самый безопасный вид спорта, поэтому заниматься им нужно правильно и осторожно.
Чтобы получить от бега максимальную пользу для здоровья и не травмироваться, важно не только соблюдать технику, но и уделять этому спорту лишь определённое количество времени.
Не нужно бегать каждый день Независимо от того, новичок вы или матерый бегун, постоянная нагрузка на одни и те же мышцы может привести к перетренированности, которая, в свою очередь, может увеличить риск травм мышц, суставов, связок и сухожилий.
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты рассказали, как часто нужно менять полотенца в ванной facenews.ua / 3 года назад
Эксперт рассказал, как часто нужно менять пароли в сервисах mirnov.ru / 3 года назад
Как часто нужно менять пароли в интернет-сервисах и приложениях udf.by / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.