К сожалению, с наступлением осени приходится прощаться с легкими шортами и майкой для пробежек. Им на смену стоит подобрать экипировку потеплее.
Вот несколько правил, которые помогут правильно одеться для осенней пробежки. Надевайте шапку, шарф и перчатки Бегать, когда вам в уши и шею задувает холодный ветер, не самая лучшая идея.
Так можно серьезно застудить и то, и другое, надолго забыв о пробежках из-за сильного отита или невозможности поворачивать шею.
Читать на ridus.ru