Чемпионка мира 2015 года в женском одиночном катании россиянка Елизавета Туктамышева рассказала, как восстанавливается после тренировочного процесса. «Как я восстанавливаюсь после тренировок?
По возможности это баня, а если её нет, то горячий душ. Высокая температура и вода помогают мышцам меньше забиваться и быстрее восстановиться.
И ещё суперсредство – это сон. Ну и покушать, естественно», — написала спортсменка в своём «инстаграме», прикрепив текст к фото.
Читать на championat.com