Американский невролог Крис Уинтер, написавший книгу о борьбе с нарушениями сна, дал несколько простых советов желающим быстрее засыпать и лучше высыпаться.
Невролог из США Крис Уинтер – автор книги о борьбе с нарушениями сна – дал ряд рекомендаций тем, кто хочет быстрее засыпать и высыпаться.
Его советы приводит журнал Men’s Health.В частности, специалист рекомендует тем, кто испытывает сложности с засыпанием, уменьшить на несколько градусов температуру воздуха в спальне.
Читать на versia.ru