Занятия йогой и дыхательные упражнения помогают за короткий срок справиться с подавленным состоянием, пришли к выводу ученые из Школы медицины Бостонского университета.
Ученые провели эксперимент, в котором участвовало 30 человек, страдающих от депрессии. Участники были разделены на 2 группы, одна из них занималась йогой больше времени, другая — меньше.
Уже по результату первого месяца, все 30 человек начали лучше спать. Также, участники отметили снижение тревожности и улучшение физического
Читать на newinform.com