Американские ученые провели исследование и установили доступный продукт, который при регулярном употреблении поможет укрепить здоровье и продлить жизнь.
Речь идет о гречневой крупе, сообщает «Вечерняя Москва». По мнению сотрудников Американская ассоциации сердца, 50% зерен в рационе должны быть цельными.
В них содержатся питательные вещества, очень важные для здоровья сердца, в частности, ниацин и клетчатка. Специалисты установили связь между диетой, в которой присутствует много цельнозерновой пищи, и снижением рисков сердечных заболеваний.
Читать на mir24.tv