Средиземноморская диета может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и обеспечить долгожительство. Об этом сообщило издание Daily Express.Ученые из США в ходе исследований установили, что соблюдение такого режима питания в течение года привело к улучшению работы кишечника.
Вместе с этим, средиземноморская диета помогает сохранить бактериальное разнообразие.Также американские ученые установили, что такая еда способствует увеличению числа полезных бактерий, которые помогают человеческим костям сохранять свою крепость, а также улучшают функционирование мозга.
Средиземноморская диета включает в себя отказ от мяса в пользу рыбы. Также в нее входят различные фрукты и овощи. Автор: Вадим Наумов
Читать на nation-news.ru