Впереди осень – вредя дождей, холодов и простуд. Нужно позаботиться о здоровье заранее и подумать о том, как на него влияет пища.
Как говорит профессор Мэри Альбус, большое количество алкоголя способно снизить иммунитет, подавить ответ на инфекцию и изменить процесс усвоения питательных веществ.
Не полезны в этом отношении соль и сахар. «Соблюдение диеты с высоким содержанием натрия и обработанных пищевых продуктов может вызвать воспаление в организме и увеличить риск хронических заболеваний», – говорит Альбус.
Читать на mk.ru