Американские диетологи назвали лучшую диету 2023 года. Чем она лучше других?

Уже который год подряд средиземноморская диета завоевывает первые места в рейтинге лучших диет в мире (Фото:roam in color/Unsplash) Хотя вы наверняка не сможете прямо сейчас отправиться в солнечный средиземноморский отпуск, уже сейчас можно начать есть так, как люди в этом уголке мира.Уже который год подряд средиземноморская диета завоевывает первые места в рейтинге лучших диет в мире.

Хотя вы не сможете прямо сейчас отправиться в солнечный средиземноморский отпуск, уже сейчас можно начать есть так, как люди в этом уголке мира.Исследования неизменно показывают, что средиземноморская диета, состоящая из свежих фруктов, овощей, орехов, цельнозерновых продуктов, морепродуктов и полезных для сердца жиров, может помочь снизить риск инсульта и общих сердечно-сосудистых заболеваний, включая болезни сердца.Она также может помочь в профилактике диабета II типа.

На самом деле, год за годом она признается лучшей диетой ведущими аналитиками по снижению веса в US News & World Report и многими мировыми диетологами, так в чем же ее преимущества в сравнении с другими планами питания?Правовая информация.