Часто люди пытаются избавиться от грустного настроения и стресса, «заедая» негативные эмоции шоколадом. Эксперты назвали альтернативу этой сладости без вреда для здоровья, сообщает «Профиль» со ссылкой на Food News.
По словам специалистов, на замену шоколаду против грусти могут прийти цельнозерновые продукты, которые сохраняют большую часть питательных веществ и при этом содержат меньше углеводов.
Отмечается также, что углеводы в цельнозерновых перевариваются организмом человека дольше, в связи с чем нет шансов на скачок сахара в крови.
Читать на ufacitynews.ru