В рубрике "Тайны еды" программы "Доктор Мясников" на канале "Россия 1" ее автор рассказал, чем полезна еда зеленого цвета, почему такие фрукты и овощи надо есть обязательно и как их полюбить.
Признавшись, что сам он – мясоед и вообще большой любитель еды вредной, "макарошек и пельмешек", Мясников отметил, что эпизодическое употребление мучного и жирного организму не навредит.
Но только в том случае, если базу рациона составляют овощи, фрукты (их надо в день съедать по полкило) и зелень. Полезны все растительные продукты – красные содержат то, чего нет в желтых, желтые – то, чего нет в фиолетовых и так далее.
Читать на vesti.ru